写于 2018-11-29 09:05:01| 澳门永利会官网| 国际永利娱乐平台

我们的孩子真的需要服用维生素补充剂和药片吗?

数以百万计的青少年可以获得免费的维生素,以解决儿童健康问题,如营养不良,佝偻病和肥胖症的飙升率

首席医疗官表示,政府将研究维生素A,C和D是否应该免费提供给所有五岁以下儿童(目前只有低收入家庭免费提供)

但营养学家琳达福斯特认为,让孩子获得更多维生素的最佳方法是让父母为更多种类的新鲜食物提供服务

她说:“理想情况下,维生素补充剂只能用于挑食

”为什么

对健康的生长发育,组织和骨骼修复,以及健康的皮肤,眼睛和免疫力至关重要

喂它们:酸奶,牛奶和奶酪,加上橙黄色水果和蔬菜 - 胡萝卜,红薯,甘蓝等

保险政策:Peppa Pig Multivitamin Gummies(2.49英镑,独立药房)

为什么

刺激健康的肌肉,皮肤和免疫系统

喂他们:草莓,猕猴桃,西红柿,绿色蔬菜,如西兰花

保险政策:Sambucol Kids Chewable Teddies黑接骨木+维生素C(9.74英镑,Holland&Barrett)

为什么

促进强壮的骨骼和牙齿形成,并帮助身体吸收钙

喂它们:牛奶,蛋黄和鱼,但每天15分钟的阳光更重要

保险单:BetterYou DLux400喷雾(6.25英镑,靴子)

为什么

随着孩子的成长,对骨骼和牙齿的强健生命至关重要

喂它们:大量的牛奶,加上奶酪和酸奶

保险政策:七海Haliborange儿童维生素D钙软糖(£5.10,靴子)

为什么

用于生长和健康的红细胞能量

喂它们:瘦红肉,豆类和深绿色蔬菜

保险政策:TLC Choccy Vites(7.99英镑,独立药房)

为什么

必需脂肪可以促进大脑健康,并可能提高注意力

喂他们:一周油性鱼(鲑鱼,鲭鱼等)的部分

保险单:Brain Bursts(9.95英镑,healthspan.co.uk)